Veel mensen zijn zich bewust van het feit dat aminozuren nodig zijn voor opbouw en herstel van spiercellen.Weinig mensen weten echter dat glutamine het meest voorkomende aminozuur in onze spieren is en dat glutamine een wijde reeks aan andere functies in ons lichaam vervult! Glutamine heeft zo een functie in het immuunsysteem en bij de darmgezondheid, om zo twee functies te noemen. Beide functies zijn voor overleven uiteraard van hogere prioriteit dan een extra centimeter op je biceps. Het lichaam weet deze functies gelukkig goed te priotizeren, maar dat betekent wel dat bij een tekort aan glutamine spieropbouw niet 100% optimaal verloopt.Tijdens intensieve kracht inspanning kan glutamine daarnaast een zeer belangrijke rol vervullen in energielevering en zelfs een essentieel aminozuur worden.